"C'est un sport qui fait peur", et pourtant, François Guilbot en est convaincu, le Crossfit c'est bon pour la santé ! La salle de Crossfit à La Roche-sur-Yon a lancé il y a un mois des séances pour les séniors, soit pour les plus de 65 ans. Tous les vendredis, une dizaine de personnes âgées se retrouvent donc à la salle pour une séance adaptée. Pendant quarante-cinq minutes, ils s'exercent aux poids, aux anneaux et aux rameurs. Pas de performance attendue, ni de compétition. L'objectif : faire travailler tous les muscles, doucement, pour les aider dans leurs gestes du quotidien.
Si les premiers participants étaient au départ réticents au concept, aujourd'hui, ils sont nombreux à prendre goût à la discipline. Nous avons donc enfilé nos chaussures de sport pour découvrir à quoi ressemble le Crossfit pour les séniors.
